有幸,看到 台北市中小企業知識管理協會 舉辦的講座,所已報名了在今日的講座,此場演講是由現任 1111人力銀行CEO 李紹唐 先生所帶來的研講,主題為找到幸福的10項原則.
現今的社會時時刻刻充滿著一種不安與冷漠的感覺,尤其現在大選即將到來,這樣的感覺會更加明顯,時局的不穩,物價的高漲,科技帶來的高度文明與競爭,造成人人好像永遠無法知足,變的忘記快樂是什麼,在台灣這樣的現象不管在學生或是在成人也時時刻刻充滿,學生擔憂著學業與未來,成人擔心著物價高漲,工作的不快樂….等
由於李紹唐先生,之前上過 哈佛大學公開課程 幸福學 (Tai Ben Shahar 塔爾 班夏哈教授),透過他的整理加上人生的歷練,將35Hr的課程,濃縮在一小時分享給參與的人,而我也將這10項原則記錄下來,並且註記了一些想法,希望也可以分享給各位,透過轉念與正面的心理學,希望對各人乃至整個社會能有所幫助.
Rule1 遵從你內心的熱情(做真正的自己)
現今社會功利主義,或是透過大量的資訊媒體對某件事情加以批判,但某些時間發生的事情,或許是每個人的角度或了解不同,而有了錯誤的解讀,但因為這樣的解讀,反而讓人為了迎合大眾而違背自己真的的想法.
亦或是盲從,像是就學制度,大家選科系或選課,不是因為自己對這麼課或科系有興趣,而是目前這樣的產業熱門嗎?老師好過嗎?…等等,有時以訛傳訛,反而因為解讀錯誤的資訊誤判了,造就自己未來的痛苦,再來埋怨,求學如此,找工作亦是如此!!
Rule2 多和朋友,家人在一起
正在打拼的朋友們,尤其是像我們這代的環境,比起老一輩的環境某些時候,少了很多機會,但也多了很多機會,各個都為了事業生活打拼,每天上班加班,加上行動裝置發達,隨時注意公事,但是否忽略到身邊的朋友與家人?他們在你最需要支持的時候永遠站在你的身邊!!
Rule3 學會失敗(Learn To Fail or Fail to Learn)
每個成功的人背後一定歷經失敗,我忘記我曾看過哪個名人說過,失敗並不可恥也不會造成後面你是否成功或一敗塗地,但是如果你在失敗中得到教訓爬起來了,那才是真正的成功.
Rule4 接受自己(不要成為完人)
每個人生下來,老天都有賦予他應該的責任與天份,但人沒有十全十美,接受自己的缺點,也同樣能接受別人的缺點,放大別人的優點,也應教人謙卑,時時抱著學習的心態.
Rule5 簡化生活(Do less is more,Quantity affects quality)
簡化自己的生活,多並不代表好,過而不及都不好,就像中國道家所說中庸最好,另一個說法就是專注在對的事物上.
Rule6 有規律的運動
要活就要動.
Rule7 足夠的睡眠
熬夜過後只會惡性循環,對身體沒有幫助,對工作也不會有所助益,因為熬夜的隔天頭腦更恍惚,沒辦法做任何事情.
Rule8 慷慨
給予與接受,不見得是金錢的贈與或回報,有捨才有得,當付出時就會得到收穫.
Rule9 勇敢
勇於接受新的事物與挑戰.
Rule10 表達感激(To be Grateful)
心中時時充滿感謝,同樣的會充滿正面的力量,好事接著來.
